陽痿是我們男性朋友的一大恐懼，不過以現(xiàn)在醫(yī)學的發(fā)展還是有很大的治愈機會的，男性同胞們也不要氣餒，但是一定要去正規(guī)醫(yī)院治療。那么平常生活中男性同胞們有哪些動作可以降低陽痿疾病呢?
 

　　一、經常鍛煉

 

　　全身運功可以增強身體各個器官以及各個肌肉的功能，當然陰莖也不例外，尤其是跳躍運動，在我們日常生活中經常接觸到的打籃球、跳繩、跑步都是非常不錯的運動。不過鍛煉陰莖起到保健作用，為簡單的方式就是做縮肛運功，不會受到時間、場地的影響，可以直接并且專業(yè)的進行陰莖的保健鍛煉，這個方式的好處很多，一方面可以改善陰部的血液循環(huán)，另一方面可以專業(yè)的鍛煉盆底的肌肉和韌帶強度。

 

　　二、下腹部的摩擦

 

　　在睡覺前，將一只手放在肚臍下恥骨小腹上的位置，另一只手則自然的放在腰上，然后一邊按住腰部，一只手在下腹部由右向左的慢慢進行摩擦，直至腹部感到溫熱為宜，此動作可以重復多遍。

 

　　三、大腿根部的摩擦

 

　　在睡覺前進行該項鍛煉，將兩只手放在大腿根部的位置，以掌沿斜方向輕輕按摩數(shù)十次，這項鍛煉可以每周進行一次，長期堅持可以增強性欲，提高性功能和提高精力的作用。

 

　　以上這些男朋友要多加注意，以免造成陽痿，會給家庭、生活和工作帶來極大的困擾，若您還有什么不清楚的，請直接咨詢。凡是通過網上預約就診的患者可享受優(yōu)先診療權，更多優(yōu)惠請點擊咨詢了解，祝您身體健康。